Kilder:
Innlegg
Kommentarer

Kikertsuppe

Da er det på tide med et lite innlegg her. Bloggen blir ikke prioritert når det er mye som skjer, så derfor har det vært dårlig med oppdateringer her i det siste. Vi har hatt mye syke barn, jul og jeg har ikke hatt noe særlig overskudd til mer enn det som må gjøres om dagen. Men nå kommer en oppskrift på en god hverdagssuppe. :)

Kikerter er tradisjonelt lite brukt i det norske kjøkken. Det er mye brukt i India og deromkring. På engelsk heter de chichpeas eller garbanzo bean. Kikerter er veldig proteinrike (23%) og inneholder også mye fosfor, sink, magnesium og jern. Så det er bare å innføre denne gode og sunne erten i kosten!

Jeg kjøper som regel en pose på 2,5 kg i tyrkerbutikken. Det blir veldig billig. Så legger jeg 1 kg i bløt over natten i rikelig vann. Vannet skal helles av neste morgen, og ertene skal koke en time i nytt vann. Så bruker jeg det jeg trenger, og fryser resten ned i porsjoner, klare til bruk.

Denne suppa er veldig god, mettende og billig. Den er også rask å lage når kikertene er kokt på forhånd. Hva mer kan man ønske seg på en vanlig hverdag?

I dag var vi ute flere timer i det nydelige været, så da var det godt med noe varmt og lettvint til middag!

Mm... Dette var godt, mamma!

 Oppskrift kikertsuppe

  • 2 løk
  • 4 fedd hvitløk

Løk og hvitløk hakkes og stekes i olje til de er myke.

  • 1/4 ts rosmarin
  • 1 boks hakket tomat
  • 6 dl vann
  • salt og pepper
  • buljong
  • 500 g kokte kikerter (jeg tok de rett fra fryseren)

Tilsett de andre ingrediensene, og la suppa koke 10 min. Jeg moste suppa i blenderen til slutt, så forsvinner løkbitene på magisk vis. :)

Vi spiste flatbrød med smør til, men det er jo også godt med brød eller baguett. Suppa ble en suksess og alt ble spist opp! Sånn liker mammaer. :)

Kikertsuppe

En litt tykk, men god og varmende suppe.

Helt tomt!

God appetitt!

Kaffefromasj

Nå skal dere få innblikk i en familiehemmelighet!
Denne oppskriften har gått i arv i generasjoner…

Nå skal den endelig ut i verden!

Mmm. :) Nydelig kaffefromasj!

Kaffefromasj er en slager i vår familie. Den hører til julens “må ha” desserter.
Til og med de som aldri kunne finne på å drikke kaffe, vil kaste seg over denne herligheten.

Oppskrift på enkel porsjon:

(vi lager selvfølgelig alltid dobbel porsjon, for det er jo ikke nok med enkel.)

  • lag kaffe av 7 kaffemål kaffe og 2 dl vann. Det skal bli 1,5 dl kaffe. Jeg tilsetter også litt pulverkaffe for å få ekstra sterk kaffe. Avkjøles.
  • 3 egg
  • 100 g sukker

Lag en stiv eggedosis av egg og sukker.

Eggedosis og krem

  • 4 dl fløte piskes til krem.
  • 4 gelatinplater, legges i kaldt vann i 10 min.

Smeltet gelatin

Varm gelatinen forsiktig opp i en kjele til den smelter. Bland i kaffen.

Bland kaffeblandingen forsiktig i eggedosisen.

Vend i kremen til slutt. Det er viktig å få med seg all kaffen som lett havner i bunnen av bollen.

Hell over i serveringsbolle og sett i kjøleskap eller fryser. Fromasjen smaker veldig godt når den har vært fryst og spises halvtint. Da blir det nesten som en moccais. :)

Kveldens dessert er klar!

Før servering kan den pyntes med krem og mokkabønner.

Velbekomme!

Da har jula begynt her hjemme. ;) 4-åringen har mast på meg om å bake pepperkaker lenge, så like så greit å bli ferdig tidlig, tenker jeg. Det gjør heller ikke noe om de blir spist opp i god tid før jul. :)

Flinke 4-åringen!

 

For tiden unngår jeg hvetemel og sukker, så jeg fant oppskrift på sunne pepperkaker.

Jeg fant en oppskrift jeg tok utgangspunkt i, og forandret litt etter hva jeg hadde i skapet.

Pepperkaker uten hvetemel og hvitt sukker

  • 1/2 dl yaconsirup (kan bruke lønnesirup også)
  • 1 dl palmesukker
  • 150 g meierismør

Varm opp disse ingrediensene i en kjele og rør rundt til sukkeret har løst seg opp. Avkjøl og tilsett

  •  1 dl fløte

Bland sammen:

  • 1/2 ts  malt nellik
  • 1/2 ts pepper
  • 1/2 ts ingefær
  • 2 ts kanel
  • 1 ts bakepulver
  • 350 g jyttemel (eller speltmel hvis du bruker det)

Rør de tørre ingrediensene i sirupblandingen. La deigen stå kaldt til neste dag. Ta den ut av kjøleskapet to timer før den skal brukes.

Stekes på 175 grader i 10 min. Deigen bør være 3-4mm tykk.

 

 

Full konsentrasjon!

 

 

Litt vanskelig deig...

 

Resultatet

Jeg må innrømme at dette ikke var helt enkelt. Deigen var ganske smulete, så kanskje jeg skulle hatt mindre mel i. Men jentene var flinke, og jeg måtte bare hjelpe dem litt.

Deigen smakte heller ikke like godt som ‘vanlige’ pepperkakedeiger pleier, men de ferdig stekte kakene var gode!

Så som et alternativ for de som ikke tåler hvetemel og unngår hvitt sukker, er de absolutt veldig bra!

6-åringen synes de var litt sterke, men gode. Men ikke like gode som de man kjøper i butikken, for de har man sukker i! :)

 

En utfordring!

  • Hvert år kaster nordmenn over 330 000 tonn mat som kunne vært spist, over 60 kg per person.
  • Dette kunne gitt næring til 5 mill. mennesker hvert år.
  • Forbrukerne står for 80%. Bønder og dagligvarehandelen står også for mye av svinnet.
  • Aldersgruppen 25 til 39 år kaster mest.

 

Kaster vi mindre, vil vi kjøpe mindre og det vil bli produsert og transportert mindre mat. Dette er en gevinst for miljøet. Som jeg ser det, handler det også om å ha respekt for ressursene vi har fått av Gud og ta vare på dem.

Sjekk denne siden: Love food hate waste.

 

Hvordan unngå å kaste mat?

  • Lag middagsplan. Da kan man planlegge måltidene sånn at man får brukt opp ingrediensene.
  • Legg de nyeste matvarene innerst i kjøleskapet og skapet, så de eldste blir brukt opp først.
  • Bruk middagsrester til lunsj dagen etter, eller ha restefest en dag i uka.
  • Kjøp mindre mat! Hvis du kaster mye betyr det vel at du kjøper for mye?
  • Ikke kast maten bare fordi den har gått ut på dato. Bruk luktesansen og kreativitet!
  • Bakervarer som ikke  er helt ferske lenger, kan ristes i brødrister eller varmes opp.
  • Modne bananer er godt i kake eller fryst til smoothie.
  • Epler kan brukes i kaker.
  • Flere gode råd her nederst på siden.

Har du gode tips til hvordan vi kan unngå å kaste mat?

I denne artikkelen fra Aftenposten blir vi oppfordret til å spise opp maten vår.

‘Bruk opp alt du har i kjøleskapet. Tøm fryseren. Bruk rester til å lage nye middager.’

Tar du utfordringen?

 

 

This slideshow requires JavaScript.

Oppskrift pannekaker uten melk:

  • 5 dl mel (blanding av havremel, hvetemel, sammalt speltmel og amaranthmel)
  • 1 liten ts salt
  • ca 7 dl væske (en boks kokosmelk, rismelk og vann)
  • 5 egg

Alt blandes i thermomixen og bør stå en halv time før steking.

Jeg bruker litt forskjellige typer mel for å få mer næring. Særlig amaranth har veldig mye næringsstoffer.

6-åringen lagde pannekakene  med litt hjelp. Veldig gøy og lærerikt!

Jula har jo kommet i butikkene, så da er det vel på tide her også?

 

 

Denne solbærtoddyen er deilig hele den kalde årstiden. Jeg fant oppskriften i et coop-blad en gang, og siden har jeg laget den mange ganger.

  • 1,5 dl solbærsaft
  • 2 dl vann
  • 1,5 dl eplejuice
  • 1 kanelstang
  • 1 ts kardemommekjerner
  • 5 nellikspiker

 

Det er ikke så farlig med mengdeforhold her. Lag en blanding som er passe søt for deg.

Tilsett krydder. Varm opp til 90 grader og la det trekke 15 min. Her kan man også variere med andre krydder. F.eks. muskat og ingefær.

I steden for solbærsaft kan man bruke blåbærsaft. Det er også deilig med litt rødvin i.

Denne toddyen er en skikkelig kosedrikk, men jeg synes også den er bra å drikke når jeg er forkjøla.

 

 

Høstsuppe

Endelig har jeg fått vært en tur i hagen. Der røsket jeg med meg en del av grønnsakene som stod igjen.

Bønnene hadde frosten tatt, og rådyrene hadde kost seg med spinat. Men jeg fikk med hjem litt pastinakk, gulrøtter, rødbeter, purre, bladbete og litt småting. Jeg er ikke særlig imponert over avlingen, men det kommer nok av at jorda ikke var den beste. Så målet er å jobbe med litt jordforbedring nå før snøen kommer, så jorda er klar til neste vår.

Til middag i dag ble det suppe og omelett fra hagen. Det er så gøy å spise det man har dyrka selv! Og veldig godt.

Pastinakksuppe i thermomix:

  • Først stekte jeg purre og hvitløk i smør noen minutter. (100grader/4min./trinn1)

 

Purre fra hagen.

 

  • Tilsatte 7 dl vann og 1 ts hjemmelaget buljong. (100grader/10min./trinn 1)
  • Hakket opp 2 gulrøtter og en del pastinakk.

 

Gulrot og pastinakk.

 

  • Litt persillerot og sellerirot og litt av bladene.
  • Lot det koke til grønnsakene var møre.
  • Smakte til med salt, pepper og karri.
  • Blendet til jevn suppe. (20sek./trinn 8 )

Nydelig høstsuppe! Alle grønnsakene og buljongen var fra hagen. :)

 

 

Pastinakksuppe

 

 

Så hadde vi en slags omelett. Den syntes alle unntatt 4-åringen var veldig god. Minstejenta på 11 mnd likte den såå godt!

 

Leker med maten :)

 

 

Det er så fin farge på bladbeten!

 

  • Rød bladbete
  • En slags grønnkål
  • 4 egg
  • litt fløte
  • salt og pepper

Stilkene til bladbeten hakkes og stekes i olje. Alle bladene skjæres i fine strimler og tilsettes samme panne, men med lokk. (Dvs dampes)

Der skal de dampe til de har falt helt sammen. Krydre lett med salt.

Resten av ingrediensene piskes sammen og helles over grønnsakene.  Sett på lokk og la eggeblandingen stivne ved svak varme.

 

Grønnsaksomelett!

 

 

Mascarponekrem med bær og amaretti.

 

 

Litt ekstra kos har vi hatt siden mannen har bursdag i dag!

 

Mascarponekremen laget jeg sånn:

(Det ble forresten for mye og hadde sikkert passet til 6 porsjoner. )

  • 250 g mascarponeost
  • lik mengde fløte
  • ca 1 dl melis
  • 1/4 ts ekte vaniljepulver og litt ekte vaniljeessens.
  • litt sitron, etter smak

Ost, fløte, melis og vanilje piskes til myk krem. Jeg var på forhånd spent på om fløten ville bli til krem når den var blandet med osten, men det gikk helt fint! Smak til med sitron hvis du liker det.

Jeg brukte frosne bær som jeg halvtinte før servering.

Kjeksen heter amaretti og er italiensk. Den er bl.a. laget av mandler. Amaretto-likør passer også godt til denne desserten.

Dommen fra mannen og barna var som følger:

Mann: veldig god dessert!

Jente 6 år: Godt, men hvorfor må du ‘alltid’ ha sitron i sånne kremer? Det ødelegger smaken.

Når det kommer til stykket betyr ‘alltid’ i dette tilfellet èn gang før. Vel å merke har vi aldri hatt denne desserten før, men jeg ødelegger den altså ‘alltid’ med sitron.

4-åringen likte det også, men det ble nok litt mektig.

Mammaen syntes det var godt, selv om kremen var ganske mektig. Men med litt syrlige bær og amaretto-likør, var det veldig godt.

Ikke så ofte vi har italiensk dessert her i huset. Hvis jeg skal prøve noe annet italiensk, så blir tiramisu det neste!

 

 

Nydelig, varmende te!

 

 

 

Jeg drikker ganske mye grønn te, roibos-te, urtete og annen te. Særlig i den kalde årstiden. Noen ganger lager jeg en ekstra god te, inspirert av indere.

Det finnes jo mange forskjellige måter å lage denne teen. I denne oppskriften er det bare kardemomme som krydrer teen.  Andre oppskrifter har mange flere forskjellige krydder.

 

  • 0,5 l vann
  • 5 hele grønne kardemommekapsler
  • 3 dl melk (jeg brukte blanding av fløte og vann, eller så kan man bruke alternativ melk)
  • ca 1 ss grønne te-blader
  • 6 dråper stevia vanilje
  • 2 ss palmesukker

 

 

Grønne kardemommekapsler

 

 

Kok opp vannet. Åpne kardemommekjernene og la de trekke i vannet noen minutter. Tilsett de grønne bladene og la trekke 7 minutter.

Så tilsettes melken  og det varmes forsiktig opp, men skal ikke kokes. Søt etter smak. Jeg har brukt flytende stevia og palmesukker.

 

 

 

 

Nam, masse god sjokolade i disse kjeksene!

 

I kveld har jeg laget noen gode og saftige sjokoladekjeks. De har veldig mye sjokolade, nesten halvparten av deigen.

Hjemmelaget: ja. Godt: ja. Sunt: tja. :)

Jeg byttet ut hvitt mel med sammalt spelt, sukkeret med palmesukker og halvparten av smøret med kokosolje. Kjempegodt!

  • 110 g mykt smør
  • 1,5 dl palmesukker eller brunt sukker
  • 1 egg
  • 1 ts bakepulver
  • 2,5 dl mel (jeg brukte sammalt spelt)
  • 1 3/4 dl havregryn
  • 100 g hvit sjokolade
  • 50 g mørk sjokolade
  •  60 g melkesjokolade

Rør smør og sukker hvitt. Sikt mel og bakepulver i blandingen og vend det forsiktig inn med en metallskje. Tilsett havregryn og hakket sjokolade og rør til sjokoladen er jevnt fordelt. Det er viktig å ikke røre for mye. Bare bland deigen såvidt sammen.

 

Deigen skal være ganske tørr.

 

Sett 18-20 spiseskjeer med røre på brett, med god plass imellom.

 

 

Stek kjeksene ved 190 grader i 12-15 min eller til de begynner å bli gyllenbrune. Avkjøles 2-3 min. på stekebrettet og deretter på rist.

 

Deilige, varme sjokoladekjeks, med sjokolade som fortsatt er smeltet og varm. Mmm..

 

Det er ikke så nøye hvor mye og hva slags sjokolade man bruker. Bruk det du har!

Oppskriften er hentet fra kakemonsen.no en gang i tiden.

Eldre innlegg »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.